當你感到腳部莫名瘙癢，尤其是夜晚加劇，如同螞蟻爬行，這可能是血糖超標的預警。高血糖狀態下，血管內炎癥因子增多，周圍神經末梢受損，便會出現這種難以名狀的瘙癢感。[1]

痛風發作時，特征性的表現為大腳趾關節突發劇烈疼痛，伴隨紅腫熱痛，夜間癥狀加劇尤為顯著，這是因為體內尿酸水平的異常飆升，促使尿酸鹽在關節內形成結晶，而血液循環欠佳且承受較大負荷的第一跖趾關節，容易成為尿酸鹽沉積的首選之地。[2]

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高尿酸是痛風的發病基礎。無限極健康養生理念提醒您：防痛風，積極控尿酸是關鍵。要保持合理飲食，少食高嘌呤食物，輔以中草藥調理。例如，薏苡仁可利水滲濕，菊苣可清肝利膽、利尿消腫，黃精可補氣、健脾、潤肺、益腎，枸杞子可滋補肝腎，科學配伍能起到降尿酸的作用。

有的人腿麻休息兩天就能緩解，有的人卻遲遲不好，這可能是腰椎病在作怪。

如果有以下情況建議及時做進一步檢查：老年人腿麻腿痛，反復出現行走時疼痛的情況，可能是腰椎椎管狹窄癥；下肢麻木疼痛嚴重，但腰痛不明顯，一般是腰椎間盤突出癥；下肢麻木伴長期中重度腰痛，平躺可以緩解，久坐久站出現負重感，可能是腰椎失穩。[3]

腳踝莫名腫脹，按壓后凹陷不易恢復，這可能是心臟功能不佳，心力衰竭的早期跡象。當心臟這個發動機出了問題，無法將全身的血液收回，血液就會淤積在外圍。所以心衰引起的水腫主要出現于身體的最低點，站著的時候就是足踝，躺著的時候就是挨著床的背部。[4]

腳底的痣，看似尋常，實則暗藏風險。據統計發現，一般黃種人50%的惡性黑色素瘤都發生在手掌和足底部位。如果小痣出現逐漸增大，色素加深，且形狀多為不規則形，兩邊不對稱，邊緣模糊不清的情況，就應該警惕這是痣向惡性轉化的預警信號了。[5]

即使穿著尺碼適宜的鞋子仍感覺不貼合，可能是帕金森病的預兆。起步時身體前傾、步幅縮小、轉身困難等步態和姿勢改變，均為帕金森的典型癥狀。[6]

如果你的雙腳總是冰冷，不一定是天氣寒冷所致，還有可能與甲狀腺功能減退（甲減）有關。甲狀腺素是調節新陳代謝的主力干將，其分泌不足會導致新陳代謝和體溫調節出現異常，身體產生熱量的能力大受影響，致使手腳冰涼。此外，血液循環不良也是導致腳部感覺冷的一個常見因素。[7]

腳趾如果變得扁平寬圓，可能預示著肺癌、心臟病或其他嚴重疾病。肺病會導致血液流向腳趾甲小血管，引起組織膨脹，從而導致腳趾更圓更扁；而心臟、肝臟或消化系統問題亦能引起類似的腳趾形態變化。[7]