走近無限極

獨特的健康養生理念

HEALIH

“養生固本 健康人生”是無限極獨特的健康養生理念，根植于中華數千年優秀的養生文化，從《黃帝內經》等經典古籍中汲取智慧，以“不治已病治未病”、“救治于后不若攝養于先”等理論為健康養生指導，倡導“三調養、四合理”的主張與方法，推廣適合現代人的健康生活方式，共創更健康、更快樂的生活。

養生固本

HEALTH PRESERVATION

養生固本，源于中華養生“扶正固本”的調養原則，通過整體養護生命和生長，來穩固生命的根本和基礎。當“本”足夠強大了，健康就有了堅實的基礎。

三調養

扶正氣
平陰陽
調臟腑

“扶正氣”是健康的前提

正氣，指人體適應環境的能力、抵抗疾病的能力和自我康復的能力?！饵S帝內經》說“正氣存內，邪不可干；邪之所湊，其氣必虛”，意思 是當正氣充足的時候，病邪難以入侵，人體就處于無病或少病的狀態。

相反，當出現疾病或亞健康狀況，則說明正氣虧損。通過扶正氣，使正氣充足，讓人不生病、少生病，生病以后更快康復。

“平陰陽”是健康的前提

陰陽理論，是中醫學以陰陽的對立、互根、消長和轉化規律來認識和說明生命、健康和疾病的體系?！饵S帝內經》說“生之本，本于陰陽；陰平陽秘，精神乃治”，意思是陰陽是生命之本，陰陽保持動態平衡，人體的生命活動就正 常；一旦陰陽失調，生命活動就會混亂，嚴重的還會導致疾病。


通過平陰陽，使人體的陰陽平衡，讓人暖和滋潤、精力充沛、身體強健。

“調臟腑”是健康的前提

臟腑，是中醫對人體內臟的總稱。中醫認為只有每個臟 腑都發揮了正常的功能，各司其職、相互配合、相互協調，人體這個系統才能正常地運轉。《黃帝內經》說“五臟者，中之守也；得守者生，失守者死”，意思是說五臟的功能是幫助固守人的生命源泉，如果五臟功能正常，人就健康，如果五臟功能不正常，就將生病。


通過調臟腑，使五臟六腑正常運轉、相互協調，讓人遠離疾病。

四合理

飲食有節

指的是食物結構要葷素搭配、吃順應季節食物，進食有規律，避免暴飲暴食、過冷過熱、冷熱交替，總的來說要遵循結構合理、定時適量、溫熱適宜的三個原則。

起居有常

指的是生活要順應四時，張弛要有度，作息要規律，總的來說要遵循科學睡眠、勞逸結合、生活規律三個原則。

運動有度

指的是要重視運動，選擇合適自己的運動方式，不要過急、過量，貴在堅持，總的來說要遵循積極運動、因人而異、持之以恒三個原則。

情志有衡

指的是要重視心理健康，保持積極樂觀心態，忌大喜、大悲、大怒等極端情緒，培養良好興趣愛好，建立和諧的人際關系?？偟膩碚f要遵循正面思維、平和心態、良好情趣三個原則。

飲食有節
起居有常
運動有度
情志有衡

四合理行動建議

- 多菜少肉七分飽

- 充足睡眠子午覺

- 每天行走一萬步

- 正面思維心態好

健康人生

HEALTHY LIFE

健康人生是健康養生理念為大眾創造的最終價值。無限極倡導的健康人生，是以“養生固本”的方式，追求健康和快樂，更好地實現健康、家庭、事業的平衡，擁抱美好生活。

《養生固本健康人生》

了解更多內容請閱由中國醫藥科技出版社出版、王新陸教授著述的《養生固本健康人生》書籍。2015年，該書入選國家新聞出版廣電總局“首屆向全國推薦中華優秀傳統文化普及圖書”。

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